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Im Gespräch werden wir gemeinsam herausfinden, ob eine Hypnosetherapie erfolgversprechend ist und falls ja – welche:r Behandler:in am besten zu Ihnen passt.
Hypnose ist ein wundervoller Zustand, in dem male viel mehr erreichen kann als mit reiner Willenskraft.
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Du möchtest wahrscheinlich schnell erste Erfolge erzielen und am liebsten 10 kg in einer Woche abnehmen. Aber ist das realistisch und vor allem gesund?
Mit Süßigkeiten sollten Sie sparsam sein und lieber nicht zwischendurch naschen. Zucker versteckt sich zudem auch in vielen verarbeiteten Produkten, in denen wir ihn gar nicht erwarten.
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Wählen Sie fettarme Sorten und greifen Sie auf möglichst wenig verarbeitete Ware zurück. Also beispielsweise besser das Schnitzel beim Metzger naturbelassen kaufen als das fertig panierte aus der Kühltheke.
Besser ist es, das Essverhalten flexibel zu gestalten und sich kleine „Sünden“ hin und wieder zu „erlauben“.
Sich täglich auf die Waage zu stellen, kann schnell nach hinten losgehen und eher entmutigen – oder schlimmer: regelrecht abhängig machen.
Abnehmen funktioniert im Grunde nach einem ganz einfachen Prinzip: Wer täglich mehr Kalorien zu sich nimmt als er verbrauchen kann, nimmt zu. Das heißt im Umkehrschluss aber auch, wenn du deine Kalorienaufnahme reduzierst und weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrennst, nimmst du ab.